Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 4H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
  • Sénégal : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
  • Sénégal : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Sénégal : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Sénégal : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Sénégal : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Sénégal : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Sénégal : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Sénégal : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Sénégal : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Sénégal : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Sénégal : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Sénégal : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Sénégal : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Sénégal : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Sénégal : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Sénégal : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Sénégal : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Sénégal : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Sénégal : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Sénégal : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Sénégal : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Sénégal : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
  • Sénégal : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Écosse (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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