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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Sénégal et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Jersey : 00H00
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Sénégal : 01H00
Jersey : 01H00
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Sénégal : 02H00
Jersey : 02H00
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Sénégal : 03H00
Jersey : 03H00
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Sénégal : 04H00
Jersey : 04H00
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Sénégal : 05H00
Jersey : 05H00
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Sénégal : 06H00
Jersey : 06H00
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Sénégal : 07H00
Jersey : 07H00
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Sénégal : 08H00
Jersey : 08H00
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Sénégal : 09H00
Jersey : 09H00
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Sénégal : 10H00
Jersey : 10H00
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Sénégal : 11H00
Jersey : 11H00
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Sénégal : 12H00
Jersey : 12H00
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Sénégal : 13H00
Jersey : 13H00
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Sénégal : 14H00
Jersey : 14H00
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Sénégal : 15H00
Jersey : 15H00
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Sénégal : 16H00
Jersey : 16H00
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Sénégal : 17H00
Jersey : 17H00
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Sénégal : 18H00
Jersey : 18H00
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Sénégal : 19H00
Jersey : 19H00
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Sénégal : 20H00
Jersey : 20H00
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Sénégal : 21H00
Jersey : 21H00
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Sénégal : 22H00
Jersey : 22H00
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Sénégal : 23H00
Jersey : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey mais aussi Heure du coucher du soleil à Jersey sans oublier Heure du Zenith à Jersey, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey mais aussi Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey également Passage à l'heure d'hiver à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb