Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 11H au Sénégal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dakar et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre le Sénégal et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Sénégalaise.
  • Sénégal : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Sénégal : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Sénégal : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Sénégal : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Sénégal : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Sénégal : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Sénégal : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Sénégal : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Sénégal : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Sénégal : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Sénégal : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Sénégal : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Sénégal : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Sénégal : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Sénégal : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Sénégal : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Sénégal : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Sénégal : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Sénégal : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Sénégal : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Sénégal : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00
  • Sénégal : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00
  • Sénégal : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)
  • Sénégal : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Dakar ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Angela SchäubleAngela Schäuble

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