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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Salvador et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Salvador et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Suisse : 08H00
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Salvador : 01H00
Suisse : 09H00
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Salvador : 02H00
Suisse : 10H00
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Salvador : 03H00
Suisse : 11H00
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Salvador : 04H00
Suisse : 12H00
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Salvador : 05H00
Suisse : 13H00
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Salvador : 06H00
Suisse : 14H00
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Salvador : 07H00
Suisse : 15H00
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Salvador : 08H00
Suisse : 16H00
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Salvador : 09H00
Suisse : 17H00
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Salvador : 10H00
Suisse : 18H00
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Salvador : 11H00
Suisse : 19H00
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Salvador : 12H00
Suisse : 20H00
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Salvador : 13H00
Suisse : 21H00
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Salvador : 14H00
Suisse : 22H00
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Salvador : 15H00
Suisse : 23H00
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Salvador : 16H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Suisse : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis San Salvador ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à San Salvador en vacances ou vous envoler à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse également Heure du coucher du soleil en Suisse et surtout Heure du Zenith en Suisse ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse ou bien encore Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter