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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Salvador et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Salvador.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Salvadorienne pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Salvador et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Salvadorienne.-
Salvador : 00H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Salvador : 01H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Salvador : 02H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Salvador : 03H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Salvador : 04H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Salvador : 05H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Salvador : 06H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Salvador : 07H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Salvador : 08H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Salvador : 09H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Salvador : 10H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Salvador : 11H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Salvador : 12H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Salvador : 13H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Salvador : 14H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Salvador : 15H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Salvador : 16H00
Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Salvador : 17H00
Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Salvador : 18H00
Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Salvador : 19H00
Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Salvador : 20H00
Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Salvador : 21H00
Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Salvador : 22H00
Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Salvador : 23H00
Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis San Salvador ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à San Salvador, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) et Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova