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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Suisse : 00H00
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Rwanda : 02H00
Suisse : 01H00
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Rwanda : 03H00
Suisse : 02H00
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Rwanda : 04H00
Suisse : 03H00
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Rwanda : 05H00
Suisse : 04H00
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Rwanda : 06H00
Suisse : 05H00
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Rwanda : 07H00
Suisse : 06H00
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Rwanda : 08H00
Suisse : 07H00
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Rwanda : 09H00
Suisse : 08H00
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Rwanda : 10H00
Suisse : 09H00
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Rwanda : 11H00
Suisse : 10H00
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Rwanda : 12H00
Suisse : 11H00
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Rwanda : 13H00
Suisse : 12H00
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Rwanda : 14H00
Suisse : 13H00
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Rwanda : 15H00
Suisse : 14H00
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Rwanda : 16H00
Suisse : 15H00
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Rwanda : 17H00
Suisse : 16H00
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Rwanda : 18H00
Suisse : 17H00
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Rwanda : 19H00
Suisse : 18H00
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Rwanda : 20H00
Suisse : 19H00
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Rwanda : 21H00
Suisse : 20H00
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Rwanda : 22H00
Suisse : 21H00
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Rwanda : 23H00
Suisse : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Berne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Suisse, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse ainsi que Heure du lever du soleil en Suisse ou bien encore Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse ou bien encore Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse également Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter