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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Rwanda et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Rwanda : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Rwanda : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Rwanda : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Rwanda : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Rwanda : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Rwanda : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Rwanda : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Rwanda : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Rwanda : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Rwanda : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Rwanda : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Rwanda : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Rwanda : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Rwanda : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Rwanda : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Rwanda : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Rwanda : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Rwanda : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Rwanda : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Rwanda : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Rwanda : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Rwanda : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Rwanda : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Kigali ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie également Heure du lever du soleil en Bulgarie, Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Nicolae Grindeanu