Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iamalie (Russie)

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Rwanda et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Rwanda : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Rwanda : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Rwanda : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Rwanda : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Rwanda : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Rwanda : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Rwanda : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Rwanda : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Rwanda : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Rwanda : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Rwanda : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Rwanda : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Rwanda : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Rwanda : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Rwanda : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Rwanda : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Rwanda : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Rwanda : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Rwanda : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Rwanda : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Rwanda : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Rwanda : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Rwanda : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Kigali ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Kigali :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie), Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova