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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Espagne : 00H00
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Rwanda : 01H00
Espagne : 01H00
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Rwanda : 02H00
Espagne : 02H00
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Rwanda : 03H00
Espagne : 03H00
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Rwanda : 04H00
Espagne : 04H00
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Rwanda : 05H00
Espagne : 05H00
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Rwanda : 06H00
Espagne : 06H00
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Rwanda : 07H00
Espagne : 07H00
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Rwanda : 08H00
Espagne : 08H00
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Rwanda : 09H00
Espagne : 09H00
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Rwanda : 10H00
Espagne : 10H00
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Rwanda : 11H00
Espagne : 11H00
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Rwanda : 12H00
Espagne : 12H00
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Rwanda : 13H00
Espagne : 13H00
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Rwanda : 14H00
Espagne : 14H00
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Rwanda : 15H00
Espagne : 15H00
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Rwanda : 16H00
Espagne : 16H00
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Rwanda : 17H00
Espagne : 17H00
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Rwanda : 18H00
Espagne : 18H00
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Rwanda : 19H00
Espagne : 19H00
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Rwanda : 20H00
Espagne : 20H00
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Rwanda : 21H00
Espagne : 21H00
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Rwanda : 22H00
Espagne : 22H00
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Rwanda : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Madrid ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Espagne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ou bien encore Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ainsi que Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez