Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Écosse (Royaume-Uni)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Rwanda : 00H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Rwanda : 01H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Rwanda : 02H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 00H00

• Rwanda : 03H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 01H00

• Rwanda : 04H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 02H00

• Rwanda : 05H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

• Rwanda : 06H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 04H00

• Rwanda : 07H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 05H00

• Rwanda : 08H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 06H00

• Rwanda : 09H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 07H00

• Rwanda : 10H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 08H00

• Rwanda : 11H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 09H00

• Rwanda : 12H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

• Rwanda : 13H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 11H00

• Rwanda : 14H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 12H00

• Rwanda : 15H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 13H00

• Rwanda : 16H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 14H00

• Rwanda : 17H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 15H00

• Rwanda : 18H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 16H00

• Rwanda : 19H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 17H00

• Rwanda : 20H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 18H00

• Rwanda : 21H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 19H00

• Rwanda : 22H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 20H00

• Rwanda : 23H00

  Écosse (Royaume-Uni) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Kigali ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Elizabeth Wilson