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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
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Rwanda : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
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Rwanda : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
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Rwanda : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
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Rwanda : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Rwanda : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Rwanda : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
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Rwanda : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
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Rwanda : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Rwanda : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Rwanda : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Rwanda : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Rwanda : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Rwanda : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Rwanda : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Rwanda : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Rwanda : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Rwanda : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Rwanda : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Rwanda : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Rwanda : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
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Rwanda : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
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Rwanda : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Kigali ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Kigali, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) mais aussi Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) et Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne), Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble