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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Rwanda et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Rwanda et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Rwanda : 01H00
Guernesey : 00H00
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Rwanda : 02H00
Guernesey : 01H00
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Rwanda : 03H00
Guernesey : 02H00
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Rwanda : 04H00
Guernesey : 03H00
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Rwanda : 05H00
Guernesey : 04H00
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Rwanda : 06H00
Guernesey : 05H00
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Rwanda : 07H00
Guernesey : 06H00
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Rwanda : 08H00
Guernesey : 07H00
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Rwanda : 09H00
Guernesey : 08H00
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Rwanda : 10H00
Guernesey : 09H00
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Rwanda : 11H00
Guernesey : 10H00
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Rwanda : 12H00
Guernesey : 11H00
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Rwanda : 13H00
Guernesey : 12H00
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Rwanda : 14H00
Guernesey : 13H00
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Rwanda : 15H00
Guernesey : 14H00
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Rwanda : 16H00
Guernesey : 15H00
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Rwanda : 17H00
Guernesey : 16H00
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Rwanda : 18H00
Guernesey : 17H00
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Rwanda : 19H00
Guernesey : 18H00
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Rwanda : 20H00
Guernesey : 19H00
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Rwanda : 21H00
Guernesey : 20H00
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Rwanda : 22H00
Guernesey : 21H00
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Rwanda : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Kigali ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kigali en vacances ou vous envoler à Saint-Pierre-Port :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey et surtout Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey et Heure du coucher du soleil à Guernesey et Heure du Zenith à Guernesey ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey ou bien encore Heure du Crépuscule à Guernesey, Durée du Jour à Guernesey et Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Mairéad Higgins