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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Royaume-Uni : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Royaume-Uni : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Royaume-Uni : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Royaume-Uni : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Royaume-Uni : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Royaume-Uni : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Royaume-Uni : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Royaume-Uni : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Royaume-Uni : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Royaume-Uni : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Royaume-Uni : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cheboksary ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie), Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev