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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Royaume-Uni et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Royaume-Uni.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Britannique pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Royaume-Uni et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Britannique.-
Royaume-Uni : 00H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Royaume-Uni : 01H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Royaume-Uni : 02H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Royaume-Uni : 03H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Royaume-Uni : 04H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Royaume-Uni : 05H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Royaume-Uni : 06H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Royaume-Uni : 07H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Royaume-Uni : 08H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Royaume-Uni : 09H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Royaume-Uni : 10H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Royaume-Uni : 11H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Royaume-Uni : 12H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Royaume-Uni : 13H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Royaume-Uni : 14H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Royaume-Uni : 15H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Royaume-Uni : 16H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Royaume-Uni : 17H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Royaume-Uni : 18H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Royaume-Uni : 19H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 20H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Royaume-Uni : 21H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 22H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Royaume-Uni : 23H00
Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Londres ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Londres :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et surtout Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev