Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Qatar et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H00
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Qatar : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H00
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Qatar : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H00
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Qatar : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H00
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Qatar : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H00
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Qatar : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H00
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Qatar : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H00
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Qatar : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H00
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Qatar : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H00
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Qatar : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H00
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Qatar : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H00
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Qatar : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H00
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Qatar : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H00
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Qatar : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H00
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Qatar : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H00
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Qatar : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H00
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Qatar : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H00
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Qatar : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H00
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Qatar : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H00
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Qatar : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H00
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Qatar : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H00
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Qatar : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Doha ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Doha, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays de Galles (Royaume-Uni).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).