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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Qatar et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Qatar et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Qatar : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Qatar : 02H00
Portugal : 00H00
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Qatar : 03H00
Portugal : 01H00
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Qatar : 04H00
Portugal : 02H00
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Qatar : 05H00
Portugal : 03H00
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Qatar : 06H00
Portugal : 04H00
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Qatar : 07H00
Portugal : 05H00
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Qatar : 08H00
Portugal : 06H00
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Qatar : 09H00
Portugal : 07H00
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Qatar : 10H00
Portugal : 08H00
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Qatar : 11H00
Portugal : 09H00
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Qatar : 12H00
Portugal : 10H00
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Qatar : 13H00
Portugal : 11H00
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Qatar : 14H00
Portugal : 12H00
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Qatar : 15H00
Portugal : 13H00
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Qatar : 16H00
Portugal : 14H00
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Qatar : 17H00
Portugal : 15H00
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Qatar : 18H00
Portugal : 16H00
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Qatar : 19H00
Portugal : 17H00
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Qatar : 20H00
Portugal : 18H00
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Qatar : 21H00
Portugal : 19H00
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Qatar : 22H00
Portugal : 20H00
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Qatar : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Doha ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Doha :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal et surtout Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva