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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Qatar et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Qatar et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Qatar.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Qatarienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Qatar et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Qatarienne.-
Qatar : 00H00
Mordovie (Russie) : 00H00
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Qatar : 01H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Qatar : 02H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Qatar : 03H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Qatar : 04H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Qatar : 05H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Qatar : 06H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Qatar : 07H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Qatar : 08H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Qatar : 09H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Qatar : 10H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Qatar : 11H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Qatar : 12H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Qatar : 13H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Qatar : 14H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Qatar : 15H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Qatar : 16H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Qatar : 17H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Qatar : 18H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Qatar : 19H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Qatar : 20H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Qatar : 21H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Qatar : 22H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Qatar : 23H00
Mordovie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Doha ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Doha en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova