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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Svalbard & Île Jan Mayen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Portugal et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
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Portugal : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Portugal : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
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Portugal : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Portugal : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Portugal : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Portugal : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Portugal : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Portugal : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Portugal : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Portugal : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Portugal : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
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Portugal : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
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Portugal : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
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Portugal : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
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Portugal : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
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Portugal : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
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Portugal : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
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Portugal : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
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Portugal : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
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Portugal : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
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Portugal : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
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Portugal : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
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Portugal : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Svalbard & Île Jan Mayen. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen, Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Felipe Castejón