Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Tchouvachie (Russie) quand il est par exemple 8H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Cheboksary, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cheboksary et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Tchouvachie (Russie) : 03H00
  • Portugal : 01H00

    Tchouvachie (Russie) : 04H00
  • Portugal : 02H00

    Tchouvachie (Russie) : 05H00
  • Portugal : 03H00

    Tchouvachie (Russie) : 06H00
  • Portugal : 04H00

    Tchouvachie (Russie) : 07H00
  • Portugal : 05H00

    Tchouvachie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 06H00

    Tchouvachie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 07H00

    Tchouvachie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 08H00

    Tchouvachie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 09H00

    Tchouvachie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 10H00

    Tchouvachie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 11H00

    Tchouvachie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 12H00

    Tchouvachie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 13H00

    Tchouvachie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 14H00

    Tchouvachie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 15H00

    Tchouvachie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 16H00

    Tchouvachie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 17H00

    Tchouvachie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 18H00

    Tchouvachie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 19H00

    Tchouvachie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 20H00

    Tchouvachie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 21H00

    Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Tchouvachie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cheboksary ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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