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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Portugal : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Portugal : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Portugal : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Portugal : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Portugal : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) également Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev