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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Slovénie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Slovénie : 01H00
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Portugal : 01H00
Slovénie : 02H00
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Portugal : 02H00
Slovénie : 03H00
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Portugal : 03H00
Slovénie : 04H00
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Portugal : 04H00
Slovénie : 05H00
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Portugal : 05H00
Slovénie : 06H00
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Portugal : 06H00
Slovénie : 07H00
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Portugal : 07H00
Slovénie : 08H00
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Portugal : 08H00
Slovénie : 09H00
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Portugal : 09H00
Slovénie : 10H00
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Portugal : 10H00
Slovénie : 11H00
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Portugal : 11H00
Slovénie : 12H00
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Portugal : 12H00
Slovénie : 13H00
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Portugal : 13H00
Slovénie : 14H00
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Portugal : 14H00
Slovénie : 15H00
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Portugal : 15H00
Slovénie : 16H00
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Portugal : 16H00
Slovénie : 17H00
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Portugal : 17H00
Slovénie : 18H00
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Portugal : 18H00
Slovénie : 19H00
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Portugal : 19H00
Slovénie : 20H00
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Portugal : 20H00
Slovénie : 21H00
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Portugal : 21H00
Slovénie : 22H00
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Portugal : 22H00
Slovénie : 23H00
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Portugal : 23H00
Slovénie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ljubljana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie également Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie, Heure du coucher du soleil en Slovénie, Heure du Zenith en Slovénie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie sans oublier Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Philippe Wilmès