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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Sardaigne (Italie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Sardaigne (Italie) : 01H00
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Portugal : 01H00
Sardaigne (Italie) : 02H00
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Portugal : 02H00
Sardaigne (Italie) : 03H00
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Portugal : 03H00
Sardaigne (Italie) : 04H00
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Portugal : 04H00
Sardaigne (Italie) : 05H00
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Portugal : 05H00
Sardaigne (Italie) : 06H00
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Portugal : 06H00
Sardaigne (Italie) : 07H00
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Portugal : 07H00
Sardaigne (Italie) : 08H00
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Portugal : 08H00
Sardaigne (Italie) : 09H00
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Portugal : 09H00
Sardaigne (Italie) : 10H00
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Portugal : 10H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
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Portugal : 11H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
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Portugal : 12H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Portugal : 13H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Portugal : 14H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
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Portugal : 15H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Portugal : 16H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Portugal : 17H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Portugal : 18H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Portugal : 19H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Portugal : 20H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Portugal : 21H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Portugal : 22H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Portugal : 23H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) et surtout Durée du Jour en Sardaigne (Italie), Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Carla Mattarella