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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Laponie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Portugal et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Laponie : 02H00
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Portugal : 01H00
Laponie : 03H00
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Portugal : 02H00
Laponie : 04H00
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Portugal : 03H00
Laponie : 05H00
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Portugal : 04H00
Laponie : 06H00
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Portugal : 05H00
Laponie : 07H00
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Portugal : 06H00
Laponie : 08H00
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Portugal : 07H00
Laponie : 09H00
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Portugal : 08H00
Laponie : 10H00
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Portugal : 09H00
Laponie : 11H00
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Portugal : 10H00
Laponie : 12H00
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Portugal : 11H00
Laponie : 13H00
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Portugal : 12H00
Laponie : 14H00
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Portugal : 13H00
Laponie : 15H00
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Portugal : 14H00
Laponie : 16H00
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Portugal : 15H00
Laponie : 17H00
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Portugal : 16H00
Laponie : 18H00
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Portugal : 17H00
Laponie : 19H00
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Portugal : 18H00
Laponie : 20H00
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Portugal : 19H00
Laponie : 21H00
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Portugal : 20H00
Laponie : 22H00
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Portugal : 21H00
Laponie : 23H00
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Portugal : 22H00
Laponie : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Laponie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Lisbonne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et surtout Fuseau Horaire de la Laponie sans oublier Heure du lever du soleil en Laponie sans oublier Heure du coucher du soleil en Laponie, Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.