Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Portugal et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Portugal : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Portugal : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Portugal : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Portugal : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Portugal : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Portugal : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Portugal : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Portugal : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Portugal : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Portugal : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Portugal : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Portugal : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Portugal : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Portugal : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Portugal : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Portugal : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Portugal : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Portugal : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Portugal : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Portugal : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Portugal : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Portugal : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Elista, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova