Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bouriatie (Russie) quand il est par exemple 7H au Portugal. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lisbonne et Ulan-Ude, comment calculer le décalage horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Portugal et la Bouriatie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ulan-Ude et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie)
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Portugal.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Bouriatie.

Décalage Horaire entre le Portugal et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Portugaise.
  • Portugal : 00H00

    Bouriatie (Russie) : 08H00
  • Portugal : 01H00

    Bouriatie (Russie) : 09H00
  • Portugal : 02H00

    Bouriatie (Russie) : 10H00
  • Portugal : 03H00

    Bouriatie (Russie) : 11H00
  • Portugal : 04H00

    Bouriatie (Russie) : 12H00
  • Portugal : 05H00

    Bouriatie (Russie) : 13H00
  • Portugal : 06H00

    Bouriatie (Russie) : 14H00
  • Portugal : 07H00

    Bouriatie (Russie) : 15H00
  • Portugal : 08H00

    Bouriatie (Russie) : 16H00
  • Portugal : 09H00

    Bouriatie (Russie) : 17H00
  • Portugal : 10H00

    Bouriatie (Russie) : 18H00
  • Portugal : 11H00

    Bouriatie (Russie) : 19H00
  • Portugal : 12H00

    Bouriatie (Russie) : 20H00
  • Portugal : 13H00

    Bouriatie (Russie) : 21H00
  • Portugal : 14H00

    Bouriatie (Russie) : 22H00
  • Portugal : 15H00

    Bouriatie (Russie) : 23H00
  • Portugal : 16H00

    Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Portugal : 17H00

    Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Portugal : 18H00

    Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Portugal : 19H00

    Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Portugal : 20H00

    Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Portugal : 21H00

    Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Portugal : 22H00

    Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Portugal : 23H00

    Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Lisbonne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ulan-Ude ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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