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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
-
Portugal : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
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Portugal : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
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Portugal : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
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Portugal : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
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Portugal : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
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Portugal : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
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Portugal : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
-
Portugal : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
-
Portugal : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
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Portugal : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
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Portugal : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
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Portugal : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
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Portugal : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
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Portugal : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
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Portugal : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
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Portugal : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
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Portugal : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
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Portugal : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
-
Portugal : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
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Portugal : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
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Portugal : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
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Portugal : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lisbonne ?
Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Vladikavkaz, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Vladimir Pougatchiova