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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Île Jan Mayen (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Portugal : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Portugal : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Portugal : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Portugal : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Portugal : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Portugal : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Portugal : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Portugal : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Portugal : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Portugal : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Portugal : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Portugal : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Portugal : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Portugal : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
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Portugal : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
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Portugal : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00
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Portugal : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00
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Portugal : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00
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Portugal : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00
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Portugal : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00
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Portugal : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00
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Portugal : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00
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Portugal : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Olonkinbyen ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Île Jan Mayen (Norvège), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre