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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Île de Man est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Île de Man : 00H00
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Portugal : 01H00
Île de Man : 01H00
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Portugal : 02H00
Île de Man : 02H00
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Portugal : 03H00
Île de Man : 03H00
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Portugal : 04H00
Île de Man : 04H00
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Portugal : 05H00
Île de Man : 05H00
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Portugal : 06H00
Île de Man : 06H00
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Portugal : 07H00
Île de Man : 07H00
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Portugal : 08H00
Île de Man : 08H00
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Portugal : 09H00
Île de Man : 09H00
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Portugal : 10H00
Île de Man : 10H00
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Portugal : 11H00
Île de Man : 11H00
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Portugal : 12H00
Île de Man : 12H00
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Portugal : 13H00
Île de Man : 13H00
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Portugal : 14H00
Île de Man : 14H00
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Portugal : 15H00
Île de Man : 15H00
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Portugal : 16H00
Île de Man : 16H00
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Portugal : 17H00
Île de Man : 17H00
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Portugal : 18H00
Île de Man : 18H00
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Portugal : 19H00
Île de Man : 19H00
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Portugal : 20H00
Île de Man : 20H00
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Portugal : 21H00
Île de Man : 21H00
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Portugal : 22H00
Île de Man : 22H00
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Portugal : 23H00
Île de Man : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douglas ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man sans oublier Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man, Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man également Heure du Crépuscule en Île de Man et surtout Durée du Jour en Île de Man mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île de Man également Passage à l'heure d'été en Île de Man.
Ánna Sakellaropoúlou