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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Portugal et Andorre est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et Andorre ?
Pour calculer l'heure de Andorre, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Andorrane.
Décalage Horaire entre le Portugal et Andorre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andorrane à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Andorre : 01H00
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Portugal : 01H00
Andorre : 02H00
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Portugal : 02H00
Andorre : 03H00
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Portugal : 03H00
Andorre : 04H00
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Portugal : 04H00
Andorre : 05H00
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Portugal : 05H00
Andorre : 06H00
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Portugal : 06H00
Andorre : 07H00
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Portugal : 07H00
Andorre : 08H00
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Portugal : 08H00
Andorre : 09H00
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Portugal : 09H00
Andorre : 10H00
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Portugal : 10H00
Andorre : 11H00
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Portugal : 11H00
Andorre : 12H00
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Portugal : 12H00
Andorre : 13H00
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Portugal : 13H00
Andorre : 14H00
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Portugal : 14H00
Andorre : 15H00
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Portugal : 15H00
Andorre : 16H00
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Portugal : 16H00
Andorre : 17H00
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Portugal : 17H00
Andorre : 18H00
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Portugal : 18H00
Andorre : 19H00
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Portugal : 19H00
Andorre : 20H00
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Portugal : 20H00
Andorre : 21H00
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Portugal : 21H00
Andorre : 22H00
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Portugal : 22H00
Andorre : 23H00
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Portugal : 23H00
Andorre : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andorre-la-Vieille depuis Lisbonne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andorre-la-Vieille ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andorre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andorre-la-Vieille
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andorre Heure Actuelle Locale à Andorre ainsi que Fuseau Horaire de Andorre et Heure du lever du soleil à Andorre et surtout Heure du coucher du soleil à Andorre ou bien encore Heure du Zenith à Andorre également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andorre ou bien encore Heure du Crépuscule à Andorre sans oublier Durée du Jour à Andorre et Passage à l'heure d'hiver à Andorre mais aussi Passage à l'heure d'été à Andorre.
Edward Churchill