Décalage Horaire entre le Pérou et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 06H00

• Pérou : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 07H00

• Pérou : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 08H00

• Pérou : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 09H00

• Pérou : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 10H00

• Pérou : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 11H00

• Pérou : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 12H00

• Pérou : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 13H00

• Pérou : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 14H00

• Pérou : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 15H00

• Pérou : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 16H00

• Pérou : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 17H00

• Pérou : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 18H00

• Pérou : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 19H00

• Pérou : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 20H00

• Pérou : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 21H00

• Pérou : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 22H00

• Pérou : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 23H00

• Pérou : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Lima ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cagliari ou en revenant à Lima, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) et surtout Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) ainsi que Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Carla Mattarella