Décalage Horaire entre le Pérou et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Pérou : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Pérou : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Pérou : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Pérou : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Pérou : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Pérou : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Pérou : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Pérou : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Pérou : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Pérou : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Pérou : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Pérou : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Pérou : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Pérou : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Pérou : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Pérou : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Lima ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Nénétsie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev