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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pérou et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Pérou.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Péruvienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre le Pérou et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Péruvienne.-
Pérou : 00H00
Lettonie : 08H00
-
Pérou : 01H00
Lettonie : 09H00
-
Pérou : 02H00
Lettonie : 10H00
-
Pérou : 03H00
Lettonie : 11H00
-
Pérou : 04H00
Lettonie : 12H00
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Pérou : 05H00
Lettonie : 13H00
-
Pérou : 06H00
Lettonie : 14H00
-
Pérou : 07H00
Lettonie : 15H00
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Pérou : 08H00
Lettonie : 16H00
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Pérou : 09H00
Lettonie : 17H00
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Pérou : 10H00
Lettonie : 18H00
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Pérou : 11H00
Lettonie : 19H00
-
Pérou : 12H00
Lettonie : 20H00
-
Pérou : 13H00
Lettonie : 21H00
-
Pérou : 14H00
Lettonie : 22H00
-
Pérou : 15H00
Lettonie : 23H00
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Pérou : 16H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Pérou : 17H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Pérou : 18H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Pérou : 19H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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Pérou : 20H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Pérou : 21H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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Pérou : 22H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
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Pérou : 23H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Lima ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Lima :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et Fuseau Horaire de la Lettonie mais aussi Heure du lever du soleil en Lettonie également Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Lettonie ainsi que Durée du Jour en Lettonie, Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Philippe Wilmès