Décalage Horaire entre le Pérou et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Pérou et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Pérou et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Pérou et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Pérou : 00H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Pérou : 01H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Pérou : 02H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Pérou : 03H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Pérou : 04H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Pérou : 05H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Pérou : 06H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Pérou : 07H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Pérou : 08H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Pérou : 09H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Pérou : 10H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Pérou : 11H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Pérou : 12H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Pérou : 13H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Pérou : 14H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Pérou : 15H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Pérou : 16H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Pérou : 17H00

  Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Pérou : 18H00

  Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Pérou : 19H00

  Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Pérou : 20H00

  Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Pérou : 21H00

  Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Pérou : 22H00

  Iamalie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Pérou : 23H00

  Iamalie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Lima ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lima en vacances ou vous envoler à Salekhard :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) également Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev