Décalage Horaire entre le Paraguay et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Paraguay : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Paraguay : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Paraguay : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Paraguay : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Paraguay : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Paraguay : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Paraguay : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Paraguay : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Paraguay : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Paraguay : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Paraguay : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Paraguay : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Paraguay : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Paraguay : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Paraguay : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Paraguay : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Paraguay : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Paraguay : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Paraguay : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Nicolae Grindeanu