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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Monaco : 06H00
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Paraguay : 01H00
Monaco : 07H00
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Paraguay : 02H00
Monaco : 08H00
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Paraguay : 03H00
Monaco : 09H00
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Paraguay : 04H00
Monaco : 10H00
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Paraguay : 05H00
Monaco : 11H00
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Paraguay : 06H00
Monaco : 12H00
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Paraguay : 07H00
Monaco : 13H00
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Paraguay : 08H00
Monaco : 14H00
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Paraguay : 09H00
Monaco : 15H00
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Paraguay : 10H00
Monaco : 16H00
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Paraguay : 11H00
Monaco : 17H00
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Paraguay : 12H00
Monaco : 18H00
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Paraguay : 13H00
Monaco : 19H00
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Paraguay : 14H00
Monaco : 20H00
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Paraguay : 15H00
Monaco : 21H00
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Paraguay : 16H00
Monaco : 22H00
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Paraguay : 17H00
Monaco : 23H00
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Paraguay : 18H00
Monaco : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Monaco : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Monaco : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Monaco : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Monaco : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Monaco : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco ou bien encore Fuseau Horaire de Monaco, Heure du lever du soleil à Monaco sans oublier Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco mais aussi Heure du Crépuscule à Monaco, Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.
Jens Støre