Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kazan ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie), Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie), Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) et surtout Durée du Jour au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev