Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Paraguay : 01H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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Paraguay : 02H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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Paraguay : 03H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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Paraguay : 04H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Paraguay : 05H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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Paraguay : 06H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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Paraguay : 07H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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Paraguay : 08H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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Paraguay : 09H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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Paraguay : 10H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Paraguay : 11H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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Paraguay : 12H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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Paraguay : 13H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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Paraguay : 14H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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Paraguay : 15H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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Paraguay : 16H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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Paraguay : 17H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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Paraguay : 18H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
République des Maris (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
République des Maris (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
République des Maris (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Asuncion ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yoshkar-Ola ou votre retour à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en République des Maris (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie), Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).