Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 6H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie)
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre le Paraguay et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    République de l'Altaï (Russie) : 10H00
  • Paraguay : 01H00

    République de l'Altaï (Russie) : 11H00
  • Paraguay : 02H00

    République de l'Altaï (Russie) : 12H00
  • Paraguay : 03H00

    République de l'Altaï (Russie) : 13H00
  • Paraguay : 04H00

    République de l'Altaï (Russie) : 14H00
  • Paraguay : 05H00

    République de l'Altaï (Russie) : 15H00
  • Paraguay : 06H00

    République de l'Altaï (Russie) : 16H00
  • Paraguay : 07H00

    République de l'Altaï (Russie) : 17H00
  • Paraguay : 08H00

    République de l'Altaï (Russie) : 18H00
  • Paraguay : 09H00

    République de l'Altaï (Russie) : 19H00
  • Paraguay : 10H00

    République de l'Altaï (Russie) : 20H00
  • Paraguay : 11H00

    République de l'Altaï (Russie) : 21H00
  • Paraguay : 12H00

    République de l'Altaï (Russie) : 22H00
  • Paraguay : 13H00

    République de l'Altaï (Russie) : 23H00
  • Paraguay : 14H00

    République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 15H00

    République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 16H00

    République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 17H00

    République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 18H00

    République de l'Altaï (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 19H00

    République de l'Altaï (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 20H00

    République de l'Altaï (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 21H00

    République de l'Altaï (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    République de l'Altaï (Russie) : 08H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    République de l'Altaï (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en République de l'Altaï (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) également Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie), Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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