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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Norvège est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Norvège ?
Pour calculer l'heure de la Norvège, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Norvégienne.
Décalage Horaire entre le Paraguay et la Norvège Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norvégienne à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Norvège : 04H00
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Paraguay : 01H00
Norvège : 05H00
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Paraguay : 02H00
Norvège : 06H00
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Paraguay : 03H00
Norvège : 07H00
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Paraguay : 04H00
Norvège : 08H00
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Paraguay : 05H00
Norvège : 09H00
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Paraguay : 06H00
Norvège : 10H00
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Paraguay : 07H00
Norvège : 11H00
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Paraguay : 08H00
Norvège : 12H00
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Paraguay : 09H00
Norvège : 13H00
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Paraguay : 10H00
Norvège : 14H00
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Paraguay : 11H00
Norvège : 15H00
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Paraguay : 12H00
Norvège : 16H00
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Paraguay : 13H00
Norvège : 17H00
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Paraguay : 14H00
Norvège : 18H00
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Paraguay : 15H00
Norvège : 19H00
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Paraguay : 16H00
Norvège : 20H00
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Paraguay : 17H00
Norvège : 21H00
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Paraguay : 18H00
Norvège : 22H00
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Paraguay : 19H00
Norvège : 23H00
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Paraguay : 20H00
Norvège : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Norvège : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Norvège : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Norvège : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oslo depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Oslo ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Norvège. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oslo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Norvège Heure Actuelle Locale en Norvège sans oublier Fuseau Horaire de la Norvège également Heure du lever du soleil en Norvège mais aussi Heure du coucher du soleil en Norvège sans oublier Heure du Zenith en Norvège mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Norvège et Heure du Crépuscule en Norvège ou bien encore Durée du Jour en Norvège ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Norvège, Passage à l'heure d'été en Norvège.
Jens Støre