Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Khakassie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 01H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 02H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 03H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 04H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 05H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 06H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 07H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 08H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 09H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 10H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 11H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 12H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 13H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 14H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 15H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 16H00

  Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 17H00

  Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Khakassie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Khakassie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Khakassie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Khakassie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Khakassie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khakassie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev