Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Asuncion ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie), Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) également Durée du Jour en Oudmourtie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev