Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

• Paraguay : 00H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00

• Paraguay : 01H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00

• Paraguay : 02H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00

• Paraguay : 03H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00

• Paraguay : 04H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00

• Paraguay : 05H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00

• Paraguay : 06H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00

• Paraguay : 07H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00

• Paraguay : 08H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00

• Paraguay : 09H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00

• Paraguay : 10H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00

• Paraguay : 11H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00

• Paraguay : 12H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00

• Paraguay : 13H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00

• Paraguay : 14H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00

• Paraguay : 15H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00

• Paraguay : 16H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00

• Paraguay : 17H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00

• Paraguay : 18H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Paraguay : 19H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Paraguay : 20H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Paraguay : 21H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Paraguay : 22H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Paraguay : 23H00

  Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure du Zenith en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Durée du Jour en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova