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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Espagne : 04H00
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Paraguay : 01H00
Espagne : 05H00
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Paraguay : 02H00
Espagne : 06H00
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Paraguay : 03H00
Espagne : 07H00
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Paraguay : 04H00
Espagne : 08H00
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Paraguay : 05H00
Espagne : 09H00
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Paraguay : 06H00
Espagne : 10H00
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Paraguay : 07H00
Espagne : 11H00
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Paraguay : 08H00
Espagne : 12H00
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Paraguay : 09H00
Espagne : 13H00
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Paraguay : 10H00
Espagne : 14H00
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Paraguay : 11H00
Espagne : 15H00
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Paraguay : 12H00
Espagne : 16H00
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Paraguay : 13H00
Espagne : 17H00
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Paraguay : 14H00
Espagne : 18H00
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Paraguay : 15H00
Espagne : 19H00
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Paraguay : 16H00
Espagne : 20H00
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Paraguay : 17H00
Espagne : 21H00
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Paraguay : 18H00
Espagne : 22H00
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Paraguay : 19H00
Espagne : 23H00
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Paraguay : 20H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Espagne.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne et Heure du lever du soleil en Espagne mais aussi Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne, Durée du Jour en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Espagne également Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez