Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 9H au Paraguay. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Asuncion et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Paraguayenne.
  • Paraguay : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
  • Paraguay : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
  • Paraguay : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
  • Paraguay : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
  • Paraguay : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
  • Paraguay : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
  • Paraguay : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
  • Paraguay : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Paraguay : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Paraguay : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Paraguay : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Paraguay : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Paraguay : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Paraguay : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Paraguay : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Paraguay : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Paraguay : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Paraguay : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Paraguay : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Paraguay : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Paraguay : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
  • Paraguay : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
  • Paraguay : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Asuncion ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Edinburgh ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé en Écosse (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni), Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) et Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Edward ChurchillEdward Churchill

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