Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Albanie : 06H00
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Paraguay : 01H00
Albanie : 07H00
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Paraguay : 02H00
Albanie : 08H00
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Paraguay : 03H00
Albanie : 09H00
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Paraguay : 04H00
Albanie : 10H00
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Paraguay : 05H00
Albanie : 11H00
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Paraguay : 06H00
Albanie : 12H00
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Paraguay : 07H00
Albanie : 13H00
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Paraguay : 08H00
Albanie : 14H00
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Paraguay : 09H00
Albanie : 15H00
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Paraguay : 10H00
Albanie : 16H00
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Paraguay : 11H00
Albanie : 17H00
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Paraguay : 12H00
Albanie : 18H00
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Paraguay : 13H00
Albanie : 19H00
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Paraguay : 14H00
Albanie : 20H00
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Paraguay : 15H00
Albanie : 21H00
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Paraguay : 16H00
Albanie : 22H00
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Paraguay : 17H00
Albanie : 23H00
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Paraguay : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Albanie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie et Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie également Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie également Passage à l'heure d'été en Albanie.