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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Jersey : 03H00
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Paraguay : 01H00
Jersey : 04H00
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Paraguay : 02H00
Jersey : 05H00
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Paraguay : 03H00
Jersey : 06H00
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Paraguay : 04H00
Jersey : 07H00
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Paraguay : 05H00
Jersey : 08H00
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Paraguay : 06H00
Jersey : 09H00
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Paraguay : 07H00
Jersey : 10H00
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Paraguay : 08H00
Jersey : 11H00
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Paraguay : 09H00
Jersey : 12H00
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Paraguay : 10H00
Jersey : 13H00
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Paraguay : 11H00
Jersey : 14H00
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Paraguay : 12H00
Jersey : 15H00
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Paraguay : 13H00
Jersey : 16H00
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Paraguay : 14H00
Jersey : 17H00
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Paraguay : 15H00
Jersey : 18H00
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Paraguay : 16H00
Jersey : 19H00
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Paraguay : 17H00
Jersey : 20H00
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Paraguay : 18H00
Jersey : 21H00
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Paraguay : 19H00
Jersey : 22H00
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Paraguay : 20H00
Jersey : 23H00
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Paraguay : 21H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey ainsi que Fuseau Horaire de Jersey et surtout Heure du lever du soleil à Jersey sans oublier Heure du coucher du soleil à Jersey également Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey sans oublier Durée du Jour à Jersey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès