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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Jersey : 04H00
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Paraguay : 01H00
Jersey : 05H00
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Paraguay : 02H00
Jersey : 06H00
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Paraguay : 03H00
Jersey : 07H00
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Paraguay : 04H00
Jersey : 08H00
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Paraguay : 05H00
Jersey : 09H00
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Paraguay : 06H00
Jersey : 10H00
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Paraguay : 07H00
Jersey : 11H00
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Paraguay : 08H00
Jersey : 12H00
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Paraguay : 09H00
Jersey : 13H00
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Paraguay : 10H00
Jersey : 14H00
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Paraguay : 11H00
Jersey : 15H00
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Paraguay : 12H00
Jersey : 16H00
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Paraguay : 13H00
Jersey : 17H00
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Paraguay : 14H00
Jersey : 18H00
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Paraguay : 15H00
Jersey : 19H00
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Paraguay : 16H00
Jersey : 20H00
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Paraguay : 17H00
Jersey : 21H00
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Paraguay : 18H00
Jersey : 22H00
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Paraguay : 19H00
Jersey : 23H00
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Paraguay : 20H00
Jersey : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Jersey : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Jersey : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Jersey : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey et surtout Fuseau Horaire de Jersey sans oublier Heure du lever du soleil à Jersey et surtout Heure du coucher du soleil à Jersey et surtout Heure du Zenith à Jersey ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ainsi que Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Jersey et surtout Passage à l'heure d'été à Jersey.
Philippe Wilmès