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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Paraguay : 01H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Paraguay : 02H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Paraguay : 03H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Paraguay : 04H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Paraguay : 05H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Paraguay : 06H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Paraguay : 07H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Paraguay : 08H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Paraguay : 09H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
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Paraguay : 10H00
Ibiza (Espagne) : 14H00
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Paraguay : 11H00
Ibiza (Espagne) : 15H00
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Paraguay : 12H00
Ibiza (Espagne) : 16H00
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Paraguay : 13H00
Ibiza (Espagne) : 17H00
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Paraguay : 14H00
Ibiza (Espagne) : 18H00
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Paraguay : 15H00
Ibiza (Espagne) : 19H00
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Paraguay : 16H00
Ibiza (Espagne) : 20H00
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Paraguay : 17H00
Ibiza (Espagne) : 21H00
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Paraguay : 18H00
Ibiza (Espagne) : 22H00
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Paraguay : 19H00
Ibiza (Espagne) : 23H00
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Paraguay : 20H00
Ibiza (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Ibiza (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Ibiza (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Ibiza (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Asuncion ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Asuncion en vacances ou vous envoler à Ibiza Town :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) également Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
María Sánchez