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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre le Paraguay et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Açores (Portugal) : 04H00
-
Paraguay : 01H00
Açores (Portugal) : 05H00
-
Paraguay : 02H00
Açores (Portugal) : 06H00
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Paraguay : 03H00
Açores (Portugal) : 07H00
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Paraguay : 04H00
Açores (Portugal) : 08H00
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Paraguay : 05H00
Açores (Portugal) : 09H00
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Paraguay : 06H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Paraguay : 07H00
Açores (Portugal) : 11H00
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Paraguay : 08H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Paraguay : 09H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Paraguay : 10H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Paraguay : 11H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Paraguay : 12H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Paraguay : 13H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Paraguay : 14H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Paraguay : 15H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Paraguay : 16H00
Açores (Portugal) : 20H00
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Paraguay : 17H00
Açores (Portugal) : 21H00
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Paraguay : 18H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Paraguay : 19H00
Açores (Portugal) : 23H00
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Paraguay : 20H00
Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)
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Paraguay : 21H00
Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)
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Paraguay : 22H00
Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)
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Paraguay : 23H00
Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Asuncion ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ponta Delgada ou en revenant à Asuncion, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal), Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) ainsi que Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal), Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) ainsi que Durée du Jour à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) mais aussi Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
José Manuel Silva