Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Panamá et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Minorque (Espagne) : 06H00

• Panamá : 01H00

  Minorque (Espagne) : 07H00

• Panamá : 02H00

  Minorque (Espagne) : 08H00

• Panamá : 03H00

  Minorque (Espagne) : 09H00

• Panamá : 04H00

  Minorque (Espagne) : 10H00

• Panamá : 05H00

  Minorque (Espagne) : 11H00

• Panamá : 06H00

  Minorque (Espagne) : 12H00

• Panamá : 07H00

  Minorque (Espagne) : 13H00

• Panamá : 08H00

  Minorque (Espagne) : 14H00

• Panamá : 09H00

  Minorque (Espagne) : 15H00

• Panamá : 10H00

  Minorque (Espagne) : 16H00

• Panamá : 11H00

  Minorque (Espagne) : 17H00

• Panamá : 12H00

  Minorque (Espagne) : 18H00

• Panamá : 13H00

  Minorque (Espagne) : 19H00

• Panamá : 14H00

  Minorque (Espagne) : 20H00

• Panamá : 15H00

  Minorque (Espagne) : 21H00

• Panamá : 16H00

  Minorque (Espagne) : 22H00

• Panamá : 17H00

  Minorque (Espagne) : 23H00

• Panamá : 18H00

  Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Panama ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mahón ou en revenant à Panama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu Minorque (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) et Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Minorque (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) et Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón