Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni ?

Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Royaume-Uni : 06H00

• Panamá : 01H00

  Royaume-Uni : 07H00

• Panamá : 02H00

  Royaume-Uni : 08H00

• Panamá : 03H00

  Royaume-Uni : 09H00

• Panamá : 04H00

  Royaume-Uni : 10H00

• Panamá : 05H00

  Royaume-Uni : 11H00

• Panamá : 06H00

  Royaume-Uni : 12H00

• Panamá : 07H00

  Royaume-Uni : 13H00

• Panamá : 08H00

  Royaume-Uni : 14H00

• Panamá : 09H00

  Royaume-Uni : 15H00

• Panamá : 10H00

  Royaume-Uni : 16H00

• Panamá : 11H00

  Royaume-Uni : 17H00

• Panamá : 12H00

  Royaume-Uni : 18H00

• Panamá : 13H00

  Royaume-Uni : 19H00

• Panamá : 14H00

  Royaume-Uni : 20H00

• Panamá : 15H00

  Royaume-Uni : 21H00

• Panamá : 16H00

  Royaume-Uni : 22H00

• Panamá : 17H00

  Royaume-Uni : 23H00

• Panamá : 18H00

  Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Londres ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni sans oublier Fuseau Horaire du Royaume-Uni, Heure du lever du soleil au Royaume-Uni ainsi que Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni, Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Crépuscule au Royaume-Uni, Durée du Jour au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni sans oublier Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.

Publié le 26/05/2022 - 16:49

Elizabeth Wilson