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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Royaume-Uni : 06H00
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Panamá : 01H00
Royaume-Uni : 07H00
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Panamá : 02H00
Royaume-Uni : 08H00
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Panamá : 03H00
Royaume-Uni : 09H00
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Panamá : 04H00
Royaume-Uni : 10H00
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Panamá : 05H00
Royaume-Uni : 11H00
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Panamá : 06H00
Royaume-Uni : 12H00
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Panamá : 07H00
Royaume-Uni : 13H00
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Panamá : 08H00
Royaume-Uni : 14H00
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Panamá : 09H00
Royaume-Uni : 15H00
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Panamá : 10H00
Royaume-Uni : 16H00
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Panamá : 11H00
Royaume-Uni : 17H00
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Panamá : 12H00
Royaume-Uni : 18H00
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Panamá : 13H00
Royaume-Uni : 19H00
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Panamá : 14H00
Royaume-Uni : 20H00
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Panamá : 15H00
Royaume-Uni : 21H00
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Panamá : 16H00
Royaume-Uni : 22H00
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Panamá : 17H00
Royaume-Uni : 23H00
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Panamá : 18H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 19H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Panama ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Panama en vacances ou vous envoler à Londres :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Royaume-Uni. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni également Fuseau Horaire du Royaume-Uni et Heure du lever du soleil au Royaume-Uni, Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni mais aussi Heure du Zenith au Royaume-Uni ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni, Heure du Crépuscule au Royaume-Uni et Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson