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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Portugal : 05H00
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Panamá : 01H00
Portugal : 06H00
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Panamá : 02H00
Portugal : 07H00
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Panamá : 03H00
Portugal : 08H00
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Panamá : 04H00
Portugal : 09H00
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Panamá : 05H00
Portugal : 10H00
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Panamá : 06H00
Portugal : 11H00
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Panamá : 07H00
Portugal : 12H00
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Panamá : 08H00
Portugal : 13H00
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Panamá : 09H00
Portugal : 14H00
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Panamá : 10H00
Portugal : 15H00
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Panamá : 11H00
Portugal : 16H00
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Panamá : 12H00
Portugal : 17H00
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Panamá : 13H00
Portugal : 18H00
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Panamá : 14H00
Portugal : 19H00
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Panamá : 15H00
Portugal : 20H00
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Panamá : 16H00
Portugal : 21H00
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Panamá : 17H00
Portugal : 22H00
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Panamá : 18H00
Portugal : 23H00
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Panamá : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Panamá : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Panamá : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Panamá : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Panamá : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Panama ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva