Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Panamá et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Panamá.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Panaméenne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Panamá et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Panaméenne.-
Panamá : 00H00
Portugal : 06H00
-
Panamá : 01H00
Portugal : 07H00
-
Panamá : 02H00
Portugal : 08H00
-
Panamá : 03H00
Portugal : 09H00
-
Panamá : 04H00
Portugal : 10H00
-
Panamá : 05H00
Portugal : 11H00
-
Panamá : 06H00
Portugal : 12H00
-
Panamá : 07H00
Portugal : 13H00
-
Panamá : 08H00
Portugal : 14H00
-
Panamá : 09H00
Portugal : 15H00
-
Panamá : 10H00
Portugal : 16H00
-
Panamá : 11H00
Portugal : 17H00
-
Panamá : 12H00
Portugal : 18H00
-
Panamá : 13H00
Portugal : 19H00
-
Panamá : 14H00
Portugal : 20H00
-
Panamá : 15H00
Portugal : 21H00
-
Panamá : 16H00
Portugal : 22H00
-
Panamá : 17H00
Portugal : 23H00
-
Panamá : 18H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Panamá : 19H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Panamá : 20H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Panamá : 21H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
-
Panamá : 22H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
-
Panamá : 23H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Panama ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Panama :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal également Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva